Ура! Вы ждали повторение и мы его делаем 😍

6–7 ноября | с 10:00 до 17:00

Название у нас такое поэтичное — «девичник». Кажется: собрались девочки, что-то вместе делают, щебечут, обсуждают жизненные истории, шутят, смеются…
И всё это действительно будет.

Но в этой атмосфере женского общения за два дня мы будем делать очень важную работу с телом и лицом.

Не массаж. Это НЕ МАССАЖ.

Мы помогаем телу выстроить функции так, чтобы мышцы поймали правильную работу и дальше продолжали выполнять её сами.

Что будем делать за эти два дня?

Расправлять осанку.
Причём не принудительно и не работой поверхностных мышц.
Будем освобождать себя от панциря и запускать внутренние силы, которые будут поддерживать осанку ещё очень долго после девичника.

Что это за внутренние силы?
Наш вдох и выдох, которые мы производим примерно 30 тысяч раз в день.
Это бесплатная тренировка, которая происходит с нами постоянно.

Если поверхностный панцирь не сжимает нас и не скрючивает вперёд, правильная работа диафрагмы задаёт положение, в котором удобно ходить:
— с прямой спиной; 

— с расправленными плечами; 

— с грудью, которая сама себя держит; 

— с подтянутым животом.

На прошлых девичниках у девочек подтянулась грудь — именно за счёт этой работы.

Будем буквально вытягивать шею из плеч и из зажатых жевательных мышц.
Потому что и снизу, и сверху есть тяги, которые сжимают шею, как пружину.
Она становится короче.
А когда шея короткая, появляются тяжи, второй подбородок, дряблый контур, брыли, отёки на лице, мешки под глазами.
Мы убираем эти тяги сверху и снизу и даём шее возможность быть свободной, длинной и правильно выполнять свои функции.

И она буквально «вздыхает свободно».
Причём мы не просто временно что-то расслабили.
Мы настраиваем правильную работу мышц.

Девочки, которые были на первом девичнике и пришли на второй, отмечали: вернуться в прежнее скрюченное положение уже даже не хочется.
Тело само себя держит.

С каждым девичником мы снимаем всё больше слоёв этих сжимающих напряжений — и телу становится всё легче.

Работаем и с тазом.
После работы с тазовым дном, седалищными буграми, расслабления тазобедренных суставов и улучшения их мобильности девочки заметили ещё один эффект:
подтянулась попа.

Мы даже пожалели, что не сделали фотографии всего тела ДО и ПОСЛЕ 😅

И, конечно, будем работать с лицом.
Но не только там, где вы видите морщину, складку или отёк.
Будем убирать окружающие лицо зажимы:
— виски; 

— жевательные мышцы; 

— шею; 

— грудинно-ключично-сосцевидные мышцы; 

— затылочные мышцы; 

— сухожильный шлем; 

— лопатки и плечи.

В результате раскрываются глаза, разжимается межбровка, меняется выражение лица.

У тех, у кого межбровка была годами, она сдавала свои позиции уже в первый день.
И отдельная история — язык.

Мы его буквально «отклеиваем».
И здесь ахнули и те, кто давно уложил язык и считал, что с его положением всё хорошо, и те, кто никак не мог его уложить.
Получилось ещё легче, ещё правильнее.
После девичника языку становится тяжело вообще лежать неправильно.

Одна из участниц рассказывала, что хотела специально показать на видео неправильное положение языка:
«Я старалась изо всех сил, напрягала всё, что могла, но мне просто неудобно. Он сам вверх подлетает. Ему теперь там удобно — и больше никак».

И это всего за два дня.
Техники для языка очень глубокие. Иногда не очень приятные в моменте.
Но оно того стоит.

Девочки назвали эту работу главной вишенкой на торте второго дня.
Потому что именно после неё вся картинка складывается как пазл.
То, что где-то не дорабатывало, что было тяжело дотянуть и настроить, встаёт на свои места.
И в итоге — длинная шея, расправленные плечи, подтянутое тело, более свободное лицо, и хочется ходить расправленной, потому что по-другому уже просто неудобно.

🤍 Фасциальный девичник в Москве
📅 6–7 ноября
⏰ с 10:00 до 17:00

Два дня очень глубокой работы с телом и лицом — в атмосфере женского общения, смеха, разговоров и поддержки.